IL diario delle attività di gomashio

昨夜も寒い中、ジムで登ってきました。
最近では珍しく、往きの電車の中で目標ルートの手順を考えてみました。
今週も夕方のジムは疎らでしたが、最後は何時もの人混みになってました。
今年初めて助役が現れ、今週は室内が賑やかになった感じです。

簡単に体を解し、up開始。
正面左の中央の定番から
10c茶/
10c桃お玉、ルートを忘れており、一旦降りて最初から始める

この2本を登ったら、完全にパンプしてしまいました。
更に、いつもの
10c桃
垂壁10b緑×

今週は4本にして、目標ルートに備えます。
右壁11b赤/
1便目、登る前から体が硬くなってしまい、動きが今ひとつに感じました。省エネに努めて最後の核心クロスに持ち込んだものの、右足を上げすぎムーブが窮屈になり左手が十分にホルドに届かず落ちてしまった。
一旦休憩して登ると今度は成功。ずっとこのパターンで落ちてます。
この前から4連続で落ちてしまい、ちょっとがっかりです。
2便目、もうムーブは出来てるので、省エネと最後のクロスだけ考えて登る。最後のクリップを間違えて、ヤケクソになってクロスを出したら、何とか持ち易い所が掴めて体を起こせ終了点を掴めた。
ふ～、7便目のRPでした。
このグレードに手こずるのは久しぶり、登攀力が落ちてるのを感じます。

その後は、スラブひつじ黄色/の離陸ムーブの練習を繰り返し行う。

右壁11c黄色×
離陸して直ぐに耐えられなくなり落ちてしまう。
ひつじに打ち込みすぎて保持力を使い果たしたようです。

懲りずに、またスラブひつじに挑戦、確率はまだまだ低いながらも徐々に離陸できるようになった。

しかし、打ち込みすぎて時間も無くなり今週はこれで終了。
近年で一番本数の少ない練習会でした。

今週もジムで登ってきました。
いつもより少し早めに入れたのですが、ジムの中はほとんど人が居ませんでした。大丈夫やろか？
でも時間が経つと、良く見掛ける顔も現れて、そこそこの賑わいになりました。
それに、今週も助役がお休みで、ジムはとても静かです。

先ずは定番から開始する。
正面左、10c桃
垂壁
10b茶
10b緑

一息ついて正面左
10c茶/
10ab紺×
の5本でupは終わりです。

今週の目標ルート、右壁11b赤/
1便目、途中のクリップ体勢が悪く、上部のトラバースのポケットで疲れてしまい、最後の核心クロスを下側から手を出したら全然無理な体勢でした。
そこで力が尽きてテンション。
何度かムーブを練習して降りる。
2便目、やはりトラバースのポケットで急に保持力が無くなる。
最後の核心クロスも上から左手を出したが、重心を上手く移動できず落ちてしまった。
今度もムーブをお復習いして降りる。
3便目、上部トラバースまでは滑らかに登れ、最後のクリップした後も若干の余裕を感じたが、またしても最後のクロスで上手く重心を移せず墜落してしまった。
う～ん残念！
繰り返すと登れるのに、一発で登れません。
下からホルドの持ち方を変えたらと助言をもらい、試したら続けて登れたので次回はこの方法で登れそうです。

この3本で疲れ、筋トレ。
その前に、気になっているスラブひつじ黄色/の離陸に挑戦する。
1回で成功したので、ロープを付けて登ると、今度は全然登れません。
何も変えてないのに不思議ですが仕方ない、諦めた。

ルーフ右10d水色、熱心に登っている人の見本に登ってみた。
核心は上部のレストで、上手く出来れば最後まで保持力が続きます。
私のムーブが参考になったようで、見事最後にRPしてました。
続いてルーフ11a赤、何度も登っているが、ルーフの出口で尽きてしまい、そのまま降りて本日終了。

昨夜の私は、目標ルートに３便だしながら、全部同じクロスで落ちてしまい、成果が無かった夜になりました。
こんな夜は帰り道が遠く感じます。次回こそは。

今年最初のクライミングはジムになりました。
年末年始を、例年通りほとんど体を動かさず飲み食いしたので、毎度のことながら年始は体重増に悩まされます。
分かっているけど止められない。。。

寒くなるとジムは人の出が悪く、まだ閑散とした中で始めます。
定番の正面左
10c桃
垂壁
10b茶
10b緑/

新人のリクエストで、目標ルートを見本に登ってみた。
垂壁10aオレンジ
正面中央10bc赤お玉
これだけで前腕が張ってきます。練習不足は正直に体に現れます。

受付で、何故かスタッフに今年のルートが5本出来てますと言われ物色し、一番登り易そうなルートに取り付く。

ひつじ桃/、
下部を左にトラバースして左カンテに出てからが核心、右にトラバース後の終了点下が本当の核心で、ホルドの持ち方で消耗度合いが違う。余力が無かったので強引に正体で飛びつき何とか終了点に届いた。
OS出来てヤレヤレ。

完全にパンプしたので長い休憩後、スラブに出来たひつじじ挑戦。
スラブひつじ黄色/
ロープを結んで取り付いたが、微妙なバランスムーブに悪戦して離陸も出来ず撤退。ロープを結ぶ意味が無かった。

周囲に人集りが出来、皆さん離陸に挑戦して盛り上がります。

気分を取り直して右壁11b赤/
しかし、ひつじ桃/で保持力を使い果たしたようで、中盤でテンション。
あとはムーブを確認しながら各停で終了点へ、。疲れた。

再度スラブひつじ黄色/のムーブ試すと、どうにか離陸は出来るようになったが、次のハイステップがバランスが悪くて出来ず、またも撤退。
その後店長に尋ねたら、5本の中で1番の難ルートだという。
納得です。私の体感で１１ｃ以上ある。

再度右壁11b赤/、中盤まで登るので精一杯でした。保持力が完全に無くなり撤退、RPは遙か遠く感じます。

正面10c茶/、upルートなのに、終了点前で尽きてテンション。

最後は、このブログ読者だという女性のルート右11ab緑×をビレイする。最近思わぬ所で声が掛かるようになってきた。

忘れ去っているこのルートを、私も手順を思い出すため登って見た。
ルーフ下のバランスが悪いムーブを思い出すのに時間が掛かりました。記録を見返すと2便目でRPしたなんて、とっくに忘れてます。

と、10本登り私のシンデレラ時間になった。
昨夜も寒さに震えながら深夜の帰宅になりました。
次回は11b赤/が目標です。

昨夜はクリスマスイブ、しかし全く縁が無い面々が集まり、いつもの練習会になりました。
私は3週間ぶりなので、以前登ったルートも怪しい中での開始です。

正面左の定番から
10c桃
10c茶/
右壁10ab赤/
これだけで前腕が張ってしまった。
休憩後
垂壁5.9
垂壁10b茶、最初の手順を間違え消耗してしまった。

大休止後、今日の本命に取り付く。
右壁11ab茶/
1便目、OSトライなので核心が分からぬまま登る。下部で無駄な動きがあったり、中間部でのレストを忘れ、終了点が見えたと思ったらそこからが核心でした。
持ち難いスローパーで持ち替えて消耗してしまい、後一手が出ずテンション。
う～ん残念でした。
2便目、十分休んで挑戦する、下部の無駄な動きが無くなり、それだけでも登り易く感じる。中盤のレストポイントで十分休み、途中でも休みつつ最後の核心スローパーを掴む。右足を上げて体を両手で持ち上げ固定し、右手を思いっきり出すと何とか届きRP。
ヤレヤレ、落ちるかと思いました。

ジム内は，20時頃はいつもなら賑わっているボルダー壁が閑散としており、リード壁の我々だけが騒いでいたのに、21時を過ぎるとボルダー壁も人が集まり始めました。

今度はスラブにいつの間にか出来ていたルートを登って見た。
10b紫、グレード以上に感じる。核心が2カ所あって終了点下のバランスムーブが難しいです。でもOS。何人か落ちてました。

筋トレ開始
ルーフ11a赤、格上げされた元10d、やっぱり10dです。
最後に、今週も人気だったルート、
ルーフ10d赤/、何度も登ってるので核心を意識しなくなった。
ハングから一手で難儀してる女性が多いです。
時間になって今回も終了。

久々に寒々とした朝帰りになった。

冬本番になり、北風の中、昨夜はジムに向かうのに気力が必要でした。
以前は四季を感じながら登っていたのですが、この前の屋根の改修でジムの保温環境が改善され、以前より寒さを感じなくなり若干登り易くなったのを感じます。

久々に正面左からup開始。
10c茶/
10c桃お玉
垂壁10b茶
今回は、たった3本で前腕が張ってきた。
10c桃
右壁10ab
と5本登ったら完全にパンプしてしまいました。
　20分休憩の後、今日の本命に挑戦します。
右壁11aオレンジ×
1便目、2pin目のクリップで消耗してしまい、それ以降レストしても全然回復する感じがありません、結局上部の核心で保持できずテンション。
先週と全く同じ結果になってしまった。

私の後で挑戦した人達はRPばかり、ちょっと気合いが入ります。
これに懲りて、今度は1時間の休憩を挟んで挑戦です。
2便目、1pin目のクリップ位置を変え、2pin目も最初に登った時のやり方を思いだしてクリップすると疲れません。1便目の失敗はこれが原因だと確信します。
上部の核心に登るまでは省力化に努め、最後の核心クロスは右手でどうにか保持出来、終了点を必死で掴むことが出来た。

ふ～っ、ヤレヤレ何とかRP出来て重荷を降ろせませた。

後は筋トレ、
ルーフ10d赤お玉、
今週も人気ルートで、精力的に登ってる女性も挑戦しますが核心が越せません、誰もが経験する壁に跳ね返されていました。
こんな時は基本に戻り、ムーブの練習をした方が次回に繋がります。

ルーフ11a赤、10dから11aに格上げされたが、私は10dで良いと思う。
今回はルーフ下で尽きてテンション。来週も続けて登って見ます。

最後にルーフ左10cd黄緑、最後終了点を取る所でテンション。
良い筋トレになりました。

昨夜は10本しか登らなかったが、最近の運動不足で結構疲れた練習会になりました。
帰り道は風と雨で深夜の帰宅は辛かったです。

昨夜は2週間ぶりにジムに行って来ました。
気候も良くなってきたので、この時期のジムは毎年混み合います。
昨夜も大勢の人で賑わっていました。
私は垂壁が更新されたことは知っていたので、登る前からワクワクします。

ゆっくり体を伸ばした後、早速開始。
先ずは、10b茶、手順を間違わなければ登り易いと思う。
10b緑、右凹角を使って、ややレイバック気味に登る。
10a、思い出せない。核心があったと思う。
5.9水色、上部のハリボテは右側だけ使い、ハンドジャムは禁止です。
手作りのクラックを使ったルートが出来つつありました。
5.8、グレードの割にムーブがあったと思う。

取り敢えず5本登り休憩。
10c桃/、
10c紺/、
一晩経つと忘れてしまった。
全体にホルドが今までより小さく、いずれのルートもグレードの割に難しい核心ムーブが設定されてます。
素直なルートが少なく、ナカガイに近づいた印象です。

さて昨夜の私は、11a赤×に返り討ちに遭い、４便も出すことになってしまいました。
1便目、出だしの右トラバースが思った以上に難しく落ちてしまいました。
気を取り直して、再度開始。今度は何とか耐えて右ホルドを取ることがで出来て上部へ。しかし、一手が正体では遠くて届かず落ちてしまう、何度か繰り返しやっと届き終了点へ。社長さんに、カウンターで登ると手が届くと教わる。
確かにホルドの形から、カウンターを試すべきでした。

2便目、下部はどうにか登れたものの、上部の核心でカウンターが決まらす落ちる。
再度試すと届いたのでムーブは解決出来た。１テン。
3便目、今度も下部は落ちそうになりながら耐えて通過。上部の一手が今度も届かず、2回目で取れた。どうも上手く行きません。

４便目、ヤケクソ半分で気合いを入れて開始、一手目の持ち方が悪く仕切り直す。
ほとんど落ちそうになりながら耐えて通過、上部の一手がやっと決まりRP。
ヤレヤレ、疲れは無いけど喉元の棘が取れた感じでした。

次は11aオレンジ×、下部の核心は見ていたので間違わないで済んだ。
しかし、違うムーブで成功して、右トラバース。私はこちらの方が核心で落ちそうになる。でもその上は手順通りに登りFL。

ここまで12本登ったが、疲れを感じなかったので、以前からの目標ルートに挑戦してみた。
正面左11cオレンジ
1便目、快調に下部のハイステップからポケットを取り、右手を出したら中途半端にホルドを掴んでしまい落ちてしまう。再度試すと登れた。
上の円盤でのクリップが出来て核心の右手を出すがここでも落ちる。
再度試すと届き、終了点へ。可成り自動化出来てきたと思います。

2便目、今度は下部のハイステップが成功し上部の核心円盤へ。今回は右手がホルドに届いたが浅くて保持できず落ちた。残念過ぎて撤退する。

後は筋トレ、
正面左10c桃
右壁10c紺/、途中で保持力が切れて各停で登る。

これで保持力が尽きて終了。
久々に楽しい練習会でした。
次回は垂壁の11c紺に挑戦です。登れなくても楽しそうだ