仏岩でリハビリ ― 2020/02/02 23:21
週末に仏岩で登って来ました。
土曜日は今期一番の寒さで、途中の温度計は４℃を示してました。
もう直に迂回道路が完成するのか、温度計の位置が変わって新しい道沿いに移動してます。
それに、表示の案内板も隠してますが、開通後の表示が見て取れます。
野外活動センター前の合流も、大きく回り込んでから合流する道も出来ており、開通は間近に感じました。
今回は奥仏岩で登り始め、午前中は３本肩慣らしで登り、
昼前に11aルートをマスターで登って核心を直登してRP。
結構怖かった。
昼になって陽射しも入り始め少し空気も変わりました。
午後はマスターで4本登り終了。
最後に登った10d黄色い支点ルートは、数年ぶりに登ったら核心トラバースで往生しました。
でもどうにかRP。
15時過ぎには終わる予定が、実際は16時を回ってました。
遠征に行けない身ですが、近場でリハビリできました。
しかし、夜になって持病の腰痛が復活してきたので、無理をしてた様です。
土曜日は今期一番の寒さで、途中の温度計は４℃を示してました。
もう直に迂回道路が完成するのか、温度計の位置が変わって新しい道沿いに移動してます。
それに、表示の案内板も隠してますが、開通後の表示が見て取れます。
野外活動センター前の合流も、大きく回り込んでから合流する道も出来ており、開通は間近に感じました。
今回は奥仏岩で登り始め、午前中は３本肩慣らしで登り、
昼前に11aルートをマスターで登って核心を直登してRP。
結構怖かった。
昼になって陽射しも入り始め少し空気も変わりました。
午後はマスターで4本登り終了。
最後に登った10d黄色い支点ルートは、数年ぶりに登ったら核心トラバースで往生しました。
でもどうにかRP。
15時過ぎには終わる予定が、実際は16時を回ってました。
遠征に行けない身ですが、近場でリハビリできました。
しかし、夜になって持病の腰痛が復活してきたので、無理をしてた様です。
CRUX練習会 ― 2020/02/06 21:00
昨夜は、3週間ぶりにCRUXへ行って来ました。
今期一番の寒さでしたが、室内は暖かい。近年は快適になったものです。
日曜日から続く腰痛が心配だったので、軽目のルートで開始です。
ルーフ左10ｃ黒×、
正面左10b茶
10a
これだけで息が上がります。
ルーフ左10ｃ黄色
右壁10a水色
で一先ず終わり。
今年になってから取り付いている垂壁銀子
1便目、ムーブやホルドをすっかり忘れており各停で途中まで。
2便目、やっと上部まで登れたが、核心ムーブを見出せず撤退。
正面左11d黒、
明らかに登れそうに無いが取り付く。
上部まで何とか登れたが、核心は最後、全然登れませんでした。
早くも筋トレ
正面左10b黄色
10b赤、凹角で腰を痛めそうになった。
右壁10bc茶、最後にテンション。
垂壁10b茶、これも最後にテンション。
保持力の低下を感じた夜でした。
夜遅い帰り道は遠くて、やっぱり寒かった。
今期一番の寒さでしたが、室内は暖かい。近年は快適になったものです。
日曜日から続く腰痛が心配だったので、軽目のルートで開始です。
ルーフ左10ｃ黒×、
正面左10b茶
10a
これだけで息が上がります。
ルーフ左10ｃ黄色
右壁10a水色
で一先ず終わり。
今年になってから取り付いている垂壁銀子
1便目、ムーブやホルドをすっかり忘れており各停で途中まで。
2便目、やっと上部まで登れたが、核心ムーブを見出せず撤退。
正面左11d黒、
明らかに登れそうに無いが取り付く。
上部まで何とか登れたが、核心は最後、全然登れませんでした。
早くも筋トレ
正面左10b黄色
10b赤、凹角で腰を痛めそうになった。
右壁10bc茶、最後にテンション。
垂壁10b茶、これも最後にテンション。
保持力の低下を感じた夜でした。
夜遅い帰り道は遠くて、やっぱり寒かった。
CRUX練習会2/12 ― 2020/02/13 20:39
今週も張ってジムに行って来ました。
ジム内は暖かく、半袖でも寒くありませんでした。
久しぶりに定番ルーフでupします。
10ｃ赤/
ルーフ右10bオレンジ
正面左10a茶
ルーフ左
10ｃ黒×
10ｃ黄色
を登り身体を解します。
身体を全然動かしてなかったのでこれだけで疲れましたが、
ビレイヤーから今日は腰が動いている様と言われました。
さて、今年になって取り付いている垂壁銀子、
1便目、
中盤の核心までは登れたが、一手が出ず落ちてしまう。
でも、各停でムーブを繫いで最後まで登れた。
2便目、
核心で、気合いを入れて右ホルドを掴み、続くハリボテのジブスに乗り込むムーブが決まり、左手でカチが取れた。
ハリボテ上で足を載せ換え、カンテ裏のホルドが取れてクリップ。
最後は慎重に登りRP。
久々に嬉しい出来事でした。
次は正面左の11ｃ桃、
1便目、下部のクリップで疲れ、各停になりながら終了点まで登れた。
2便目、上部の核心で右手で保持出来ず落ちる。
登れなかったが、疲れた中でのムーブの確認が出来たので希望が持てました。
後は筋トレ
垂壁10b茶、久しぶりだと結構難しく感じた。
ルーフ黄緑子、これは疲れていても登れました。
暖かく感じて、身体も先週より随分動けた練習会でした。
ジム内は暖かく、半袖でも寒くありませんでした。
久しぶりに定番ルーフでupします。
10ｃ赤/
ルーフ右10bオレンジ
正面左10a茶
ルーフ左
10ｃ黒×
10ｃ黄色
を登り身体を解します。
身体を全然動かしてなかったのでこれだけで疲れましたが、
ビレイヤーから今日は腰が動いている様と言われました。
さて、今年になって取り付いている垂壁銀子、
1便目、
中盤の核心までは登れたが、一手が出ず落ちてしまう。
でも、各停でムーブを繫いで最後まで登れた。
2便目、
核心で、気合いを入れて右ホルドを掴み、続くハリボテのジブスに乗り込むムーブが決まり、左手でカチが取れた。
ハリボテ上で足を載せ換え、カンテ裏のホルドが取れてクリップ。
最後は慎重に登りRP。
久々に嬉しい出来事でした。
次は正面左の11ｃ桃、
1便目、下部のクリップで疲れ、各停になりながら終了点まで登れた。
2便目、上部の核心で右手で保持出来ず落ちる。
登れなかったが、疲れた中でのムーブの確認が出来たので希望が持てました。
後は筋トレ
垂壁10b茶、久しぶりだと結構難しく感じた。
ルーフ黄緑子、これは疲れていても登れました。
暖かく感じて、身体も先週より随分動けた練習会でした。
烏帽子岩2/15 ― 2020/02/15 22:26
今年2回目の烏帽子岩は、今回も重役出勤になりました。
途中引き返す事態になり、3時間掛けて岩場に着くことになった。
土曜日にしては岩場の人は少なく、この前の休日の方が多かったそうです。
メンバーに合流して、アフター・バイトから始めたら、2pin目でZクリップをしでかす。もう何十回も登ってるのに、しばらく登って無いとこんなミスもするものです。上まで登ったらロープが重い重い、こんなに重かったっけ？
午後は、太陽がいっぱい、
棚から上を右ルートで登るが、ムーブを完全に忘れており怖かった。
熊カンテ、
今回は下部の直登が上手く行った。
盛り上がろうで、右カンテルートを数年ぶりにトライする。
登り方をすっかり忘れており、いろいろ試したが撤退する。
再度挑戦、何度か落ちた後、最後に決まり上部核心まで登るが、以前有った極小カチが無くなり剥がれた跡が有った。A0で突破して終わり。
雨後なので終日湿った感じの岩でした。
2週間前から始まった腰痛もやっと落ち着き、岩場に向かう気力が戻ってきました。でも帰り道はやっぱり遠かった。
途中引き返す事態になり、3時間掛けて岩場に着くことになった。
土曜日にしては岩場の人は少なく、この前の休日の方が多かったそうです。
メンバーに合流して、アフター・バイトから始めたら、2pin目でZクリップをしでかす。もう何十回も登ってるのに、しばらく登って無いとこんなミスもするものです。上まで登ったらロープが重い重い、こんなに重かったっけ？
午後は、太陽がいっぱい、
棚から上を右ルートで登るが、ムーブを完全に忘れており怖かった。
熊カンテ、
今回は下部の直登が上手く行った。
盛り上がろうで、右カンテルートを数年ぶりにトライする。
登り方をすっかり忘れており、いろいろ試したが撤退する。
再度挑戦、何度か落ちた後、最後に決まり上部核心まで登るが、以前有った極小カチが無くなり剥がれた跡が有った。A0で突破して終わり。
雨後なので終日湿った感じの岩でした。
2週間前から始まった腰痛もやっと落ち着き、岩場に向かう気力が戻ってきました。でも帰り道はやっぱり遠かった。
CRUX練習会2/26 ― 2020/02/27 01:04
昨夜は2週間ぶりにジムで登りました。
烏帽子岩で盛り上がろうを登ってから、腰痛がまた再発して、この2週間は、ほとんど身体を動かせない状態が続いてましたが、やっと数日前から痛みが和らぎ始めたので行くことが出来ました。
昨年の11月から3回目の再発で、いよいよ私の体もガタ付いて来ました。
そんな中、腰に易しいルートから始めます。
正面左
10bオレンジ
10b茶
10a茶
この3本だけで、今の私には十分です。
先週出来たらしい新ルートが数本出来ており、腰の具合を見ながら挑戦します。
OSしたルートは、
垂壁１０ｃ紺、核心一手はハイステップになりました。
スラブ１０ｃ黄色、スローパーのホルドが続きますが、ムーブは素直。
スラブ10d桃色、下部のスローパーが少し持ち難いが登れた・
上部もバランスが悪いホルドがあって難しいが、何とか登る。
正面左10d水色＋
中間部にハイステップがあり最初の核心。
上部はバランスが悪い状態でのクリップがあって2番目の核心でした。
腰の具合も心配なので筋トレ開始。
ルーフ左１０ｃ黄色
ルーフ左１０ｃ黒×
垂壁10b緑、
最後にテンションが入って終了です。
やっぱり帰り道は遠く感じました。
今朝は、腰の具合が悪化してなく、普通に起きられたので良かった。
夜になっても腰が重く感じられるだけで痛みは無し、違和感が少し有るだけで安心してます。
烏帽子岩で盛り上がろうを登ってから、腰痛がまた再発して、この2週間は、ほとんど身体を動かせない状態が続いてましたが、やっと数日前から痛みが和らぎ始めたので行くことが出来ました。
昨年の11月から3回目の再発で、いよいよ私の体もガタ付いて来ました。
そんな中、腰に易しいルートから始めます。
正面左
10bオレンジ
10b茶
10a茶
この3本だけで、今の私には十分です。
先週出来たらしい新ルートが数本出来ており、腰の具合を見ながら挑戦します。
OSしたルートは、
垂壁１０ｃ紺、核心一手はハイステップになりました。
スラブ１０ｃ黄色、スローパーのホルドが続きますが、ムーブは素直。
スラブ10d桃色、下部のスローパーが少し持ち難いが登れた・
上部もバランスが悪いホルドがあって難しいが、何とか登る。
正面左10d水色＋
中間部にハイステップがあり最初の核心。
上部はバランスが悪い状態でのクリップがあって2番目の核心でした。
腰の具合も心配なので筋トレ開始。
ルーフ左１０ｃ黄色
ルーフ左１０ｃ黒×
垂壁10b緑、
最後にテンションが入って終了です。
やっぱり帰り道は遠く感じました。
今朝は、腰の具合が悪化してなく、普通に起きられたので良かった。
夜になっても腰が重く感じられるだけで痛みは無し、違和感が少し有るだけで安心してます。
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