IL diario delle attività di gomashio

昨日は午後から休みだったので、気合いを入れてジムに行って来ました。
18時前に入るのは数ヶ月振りです。柔軟を入念にしてイザ開始。
壁の更新後、OSしたルートから始めます。

正面左から
10ｃ桃
10ｃ茶
10b桃×

垂壁10a黒、初心者用にTRを掛けに上がる
ルーフ左10c桃お玉
正面中央10a桃
と、1時間で6本登りupを済ま。

先週から再登を目指して登り始めた正面中央11a茶
1便目、先週より登れなく、中盤のアンダーから一手が出ずテンション
各停で最後までのぼった
2便目、気合いを入れて挑み終了点まで登ったが、最後にホルドを取り損ねて落ちてしまう。

人気の正面左11ab紫×
先週、下部で手順を迷い途中で撤退したので、今回は手順を頭に入れて登ったが、上部の核心でムーブを解決できずまたもや撤退。
まだまだ先が長そうです。

後は筋トレ
ルーフ左10cd黄緑
正面中央10b桃×

最後に右壁10d赤/
に取り付いたものの、既に保持力が切れており中盤以降各停になり、最後はA0 で終了点を掴む。
ジムでA0とは情けない終わり方でした。

これで完全に売り切れて終了。
春から燃焼不足気味のジムでしたが、今回は出し切れた。

昨夜のジムは、入った途端冷風を受けいつもと違います。
一部ではありますが、漸くクーラーが入ったようでした。
この冬に天井に銀マット張って、冬の冬の気温がすこし上がったように思いましたが、夏も効果があるようです。

既に、ジムは賑わっている中早速開始、正面中央から
10c茶/
10ｃ桃
10b桃×
この３本だけで、腕が張ってしまいもうupは必要なさそうで、先週落ちたルートに挑戦です。
正面左11a紫×
1便目、上部核心までは問題無いが、スローパーで保持できないので、乗り込んでクリップするのが難しくテンション。
数回トライ後やっとクリップ出来た。しかしそれだけで精一杯。
最適なムーブを探ること無く撤退。
2便目、同じ所で同じようにクリップに手間取りテンション。
何とか私に最適なムーブを見つけるためいろいろ試し、何とか正体で
登る方法を見つけ、数回成功できるまで繰り返した。

十分休み本日最後のトライ。
3便目、流石に核心までは手順が頭に入っており難なく登る。
問題のクリップは飛ばし、気合いを入れてスローパーを取り、ハイステップ後乗り込み、青ヘビホルドを掴めた。
しっかり保持して次の円盤ホルドを掴みクリップ。
最後は終了点を掴みめでたくRP達成です。
計5便目のRPで11aにしては手こずりました。

後は筋トレモード。
ルーフ左10cd黄緑
10ｃ桃お玉
2本続けるだけで精一杯です。
先週落ちた右壁10d赤/、今回も中盤から各停になりやっと登る。

最後は、最近人気ルートになった私のupルートを再度見本に登った。
正面中央10b桃×
更にこのルートを登るための指示をしながらビレイをして終了。
登った本数は少ないものの、遅くまで遊んで来ました。

昨夜も,蒸し暑い中ジムに行って来ました。
この時期は毎年のことで、暑さで登る意欲が落ちてしまいます。
そんなときは無理しても収穫は無いので、ビレイヤーになってしまうのです。
昨夜は初心者の方のビレイを沢山した夜でした。
そんな中でも,定番から開始です。
正面
10a青
１０ｃ茶
10ｃ桃
たったこれだけで、最近はupになってしまいます。年々力も保持力も落ちているのを感じます。
TRを数本掛けてから、この前から再RPを目指しているルートに挑戦です。
11a茶お玉
１便目、終了点下で足場のホルドを見失いテンション。ここまで登るだけでも疲れた。
2便目、またしても終了点前で保持力が無くなり、終了点を取り損なって落ちた。
なかなか登れません。

何時も以上にあちこちでビレイして、筋トレ開始。
ルーフ右10d赤お玉、今夜も皆さんが登っていたルート。
ルーフ左10c桃/、ルーフを越して保持力が無くなり止まってしまった。

一旦休憩後、再度ルーフ左10c桃/、
もう最後で、保持力を絞り出し、レストしながら上部を登りRP。
今日一番の嬉しいRPでした。

これで今週も終わり、普段よりボルダー壁もリード壁も静かなジムでした。

梅雨が明けて夏本番になり、みなさん忙しいのかジムは比較的空いてました。
一部冷房が入ったこともあり、流石にこれまでの様な蒸し風呂からは解放され、暑いながらも登り易く感じます。
今週も例よって、定時に出てジムに着くと既にメンバーが登ってます。
4月から1時間遅れの開始になったので、柔軟を短めにして
助役から貰ったシューズのソールが剥がれてきていたので、接着剤で補修してup開始する。

垂壁5.9
垂壁10bc茶/
正面左10a青＋

今週も初心者のビレイをして再開。
正面中央
１０ｃ桃
10ｃ茶/
10c桃/
の10cを3本連続で登ったら完全に腕が張ってしまった。

今週も、最近目指しているルートに挑戦する。
11a茶/
1便目、1pin後ホルドを右から取ったらバランスを崩し落ちてしまった。
何時も左から登ってるので勝手が違いました。
その後は各停で登る。
2便目、今度は気合いを入れて挑んだ。
イメージ通り登り最後の核心、終了点を斜め下から取るのも何とか出来て2回目のRPになった。

この後は、筋トレモードに突入。
ルーフ10d赤
ルーフ右10bc橙＋
を連続で登り、更に
ルーフ左10cd黄緑
ルーフ左緑Tは、ルーフを越して核心から各停になってしまう。

これで、今夜も出し切って終了、
最近力を付けてきたビレイヤーに促されて、本数を登った夜でした。

この暑い中、懲りないで昨夜も練習会に行って来ました。
この夏から入った冷房が、若干でも効果があるのか、例年のようなサウナ状態から比べると、快適に登れます。
しかし、数本登るだけで大汗が出るのは一緒でした。

例によって正面左からup開始。
10c茶/、3pin掛けて核心でバランスを崩し落ちてしまい、ビレイヤーを慌てさせました。毎週登ってるのに初めてです。
再度登り直しRP。これで気合い入った。

10c桃、これも動きが鈍かった。
10a青×
たった3本で最近は腕が張ります。

初心者の方達のリクエストで、スラブと右壁でビレイの練習台になります。久々の「命知らずのクライマー」になりました。
スラブ10a赤×
スラブ10a赤
右壁10ab桃2回
右壁10b茶
右壁10c紺/
これだけで消耗したので、今週は筋トレに専念する。

ルーフ右10ｄ赤お玉

ルーフ左11a赤
正面右10c桃、2pin掛けるのが精一杯でした。
2便目、今度は終了点前で足場を見失いテンション。

これで今週も出し尽くして終了、昨夜は終電前になり今までで一番遅く帰宅しました。