CRUX練習会2/12: IL diario delle attività di gomashio

今週も張ってジムに行って来ました。
ジム内は暖かく、半袖でも寒くありませんでした。

久しぶりに定番ルーフでupします。
10ｃ赤/
ルーフ右10bオレンジ
正面左10a茶

ルーフ左
10ｃ黒×
10ｃ黄色
を登り身体を解します。
身体を全然動かしてなかったのでこれだけで疲れましたが、
ビレイヤーから今日は腰が動いている様と言われました。

さて、今年になって取り付いている垂壁銀子、
1便目、
中盤の核心までは登れたが、一手が出ず落ちてしまう。
でも、各停でムーブを繫いで最後まで登れた。
2便目、
核心で、気合いを入れて右ホルドを掴み、続くハリボテのジブスに乗り込むムーブが決まり、左手でカチが取れた。
ハリボテ上で足を載せ換え、カンテ裏のホルドが取れてクリップ。
最後は慎重に登りRP。
久々に嬉しい出来事でした。

次は正面左の11ｃ桃、
1便目、下部のクリップで疲れ、各停になりながら終了点まで登れた。
2便目、上部の核心で右手で保持出来ず落ちる。
登れなかったが、疲れた中でのムーブの確認が出来たので希望が持てました。

後は筋トレ
垂壁10b茶、久しぶりだと結構難しく感じた。
ルーフ黄緑子、これは疲れていても登れました。

暖かく感じて、身体も先週より随分動けた練習会でした。