練習会6/18: IL diario delle attività di gomashio

２週間ぶりでジムに行って来ました。
５月下旬の暑さとは違い、過ごし易く快適な夜でした。
最近出来たてのルートが正面左にあって、それから始めようと思ってると、順番待ちで今日の人気ルートになってます。

先ずは垂壁で良く登られてるルートから
10a黒
正面中央10c桃
正面中央10a水色
を登ったら前腕が張ります。

正面左に出来た人気ルートが空くのを待って、
10ab緑×
10a青
一旦休んで
10c桃
5.9赤
の4本を登り、一汗かきます。
昨夜のジムは、雨の中でもそこそこの賑わいでした。

さて、何処を登るか物色してると、未だ登ったことのないルートが数本見つかり、今回の目標ルートにする。
ルーフ右11ab緑×
1便目、垂壁とルーフの境にあるホルドの持ち方を悩み、クロスか正体か悩んでしまい消耗して、次のルーフ下のホルドでテンション。
その後も何度か休みながら終了点へ。
2便目、順番待ちで1時間ほど休むことになり、満を持して再登。
1便目で落ちた場所は、足を先に出して乗り込むと楽になった。
後は休憩しながら終了点まで登りRP。

もう余力は無くなり、筋トレ。
ルーフ右10d赤お玉
ルーフ左10cd黄緑、中間部からテンションが続き3テンで登る。
連続で登れませんでした。

最後は、最初に登った正面左新ルートを再度登る。
10ab緑×
10a青
を登って終わり。
2週間ぶりだと、やはり保持力が無くなってるのを感じました。
また、気長にトレーニングしましょう。