練習会2/26: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は急に暖かくなり、快適な夜になりました。
最近のジムは出足が遅く感じます。20時頃から本格的に混んできました。

先週気になってたルートが終わったので、今週からしばらく登って無かったルーフの課題に挑戦です。
先ずは小手調べ。正面中央
10ab水色/
10c緑Ｔ
10b桃×

upは何時もより少なくして挑戦です。
ルーフ10b水色×
1便目、ルーフ越えの核心で、急にパンプしてしまい保持力が無くなりテンション。後は各停でホルドを確認した。
45分後2便目、
ルーフ下のホルドで、レストが出来ないのが分かったので一気に上がる。
落ちた核心は勢いを付けて右手を出すと届いた。
次の一手も反動を付けて上のホルドが取れ、レストして終了点を掴んだ。2便目のRP。

今夜もビレイ要員になり、スラブ5.9黒を見本に登る。

今度は、ルーフ11bc、
右側の垂壁は省力化を意識して登る、ルーフ下も意外とレスト出来てルーフ越えの核心ホルドが取れた。
終了点下まで登れたが、保持力が無くなり落ちそうになった。
手を入れ替えながらレストして、最後のクロスムーブを起こすと何とか終了点に届いた。既に限界に達していたので、最後のクリップを擦るのも落ちそうになりながら、やっとクリップ出来た。
久々にOS出来て嬉しい。

後は筋トレ
ルーフ10d赤

リクエストで垂壁10a黒
最後はルーフ左10c緑Tと10cを連続で登ったが、10cは途中で敗退して降りて、本日終了。

久々にルーフを一杯登ると疲れました。