CRUX練習会5/22: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は2週間ぶりにジムに行ってきました。
10日間ほど何もトレーニングもしてなかったので、体が重いのは予想できます。
いつもより遅れてジムに入ると、スタッフの方から、スラブに11cが出来たので登ってみて下さいと言われる。

支度をして降りると、その他にも垂壁に11b、正面に10b、右壁に10cdが出来てました。
急に登る気力が出てきます。

正面左の定番から開始。
10c桃
10cd黒/
新ルート10b赤×、ガバが多いですが、何かバランスが悪い。一応OS。

たったこれだけでパンプしてしまいます。
いつもならあと２本登るのに、これでは腕が無くなるので中止、休憩後、早速垂壁の11bに挑戦です。

最初のクライムダウンを一度試して感触を掴む。

垂壁11b紺、出だしのクライムダウンをこなして、トラバース後1pin目をクリップ。
これで一安心、2pin目を掛けた時、ロープを体の反対側からクリップして上に登れなくなってしまった。
1pin目を掛け直しに時間が掛かり前腕が張ってきてしまった。
休み休み登り、終了点下の苦手なコルネまで登る。
レイバックルートと共通なのでホルドの感触は分かっている。ただ足場が無いのが辛い。かなり張ってるので、ここまでかと頭に過ぎる。
またまたレイバック状態から耐えて、最後は右手を伸ばすと次のホルドが取れた。
あとは終了点を掴むだけ。
取り敢えず一撃で登れた。半分OS。

次はスラブ11c紺菱、
1便目、最初の核心、クライムダウンの手順が分からず途中で止まる。
いろいろ探ったが、消耗するので降りる際剥がれ落ちてしまった。
ムーブを試しても全然できないのを見かねた作成者のスタッフにムーブを教えてもらうものの、そのムーブが出来ない。諦めて降りる。
2便目、やっぱり同じ所で落ちる。当分登れそうにないです。その上のハイステップも出来ず、各停で登るが結局終了点まで登れず。

もう余力がないので、筋トレ開始。
右壁新ルート、10cd黄色＋、中間部でムーブが分からずテンション。結構登り難い。

最後は正面のUpルート、
10b黒、本来なら全然問題ないのに、途中で尽きてテンション。あとは各停。

既に22時を回り本日終了。
昨夜は8本と本数が少ないにもかかわらず、結構疲れました。
やっぱり定期的に鍛えないと直ぐに退化しますね。