CRUX練習会2/17: IL diario delle attività di gomashio

今夜はジムに行って身体を動かして来ました。
本格的な冬の夜になり、改装以来外で食べているのですが、寒さが堪えるので着替える前に食べてから動き始めます。

2週間ぶりなので、重くなった身体に刺激を入れるべく、正面中央の定番から開始。

10bc水色
左10ab緑
10b茶
少し休んで
10c桃/
10c桃
右壁10a赤
の6本でup終了。

今週の目標ルートに挑戦です。
スラブ黒ザル
1便目、しばらく登って無かったらムーブを忘れており、確認しながら登ることになった。
2便目、5pinまでクリップ出来たが、その上でテンション。
保持力が続きません。
3便目、同じく5pinまで登るだけで精一杯でした。
4便目、同じルートをビレイしてたら、意外に良さそうなムーブを見たので試しに登ってみた。
上部の左壁にある足場を使うとレストが出来る。
何時も足を入れ替えていた所が、入れ替え無しで次のムーブに入れることが分かった。
核心ムーブに余裕を持って入れそうです。

最後に、筋トレ。
ルーフ0cd紺
ルーフ10c赤
を登り終了。
スラブに掛かりっきりになった夜でした。
次回こそ登りたいと思ってます。