バテバテの週末: IL diario delle attività di gomashio

この週末は仕事で遊びに行けませんでした。
代わりに、近所を走ったのですが、とても走れる状態ではなかったです
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兎に角蒸し暑い！
先月は、久々に月間100ｌｍ近く体を動かしたものの、
最近の暑さに、脚と気持ちの両方面で負けそうになります。

昨日は、午後の陽射しにあぶられて7ｋｍ走るのが精一杯。
今日は5ｋｍで気持ちが切れました。

ここ数年、夏場は全く走らなかったのに、今年は年々落ちてゆく基礎代謝量を上げるため走っています。
しかし、体重は変化無し、でも原因ははっきりしてる。
夏場を越すには、水脹れの体を絞るしかない。。。ですね。