続々リハビリ練習会: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は、今期一番寒さを感じた夜でした。
ジムに入っても、ストーブの前から離れられません、以前のジムに戻った感覚です。
今年に入って不調が続いている私は、今回も成果なし。
まだまだ腰痛の後遺症から立ち直れないでいます。

先ずは正面中央の定番から開始。
10b桃×、何故かいつも以上に遠く感じた。
10ab水色、最後が遠く感じる。
ルーフ左10c緑Ｔ、最後落ちるかと思った。

この3本登っただけで、体が動かないのを感じます。
10ｃ赤
10a赤/
完全にパンプしてしまった。

今夜も例の目標ルート、スラブ11bc橙お玉
1便目、今回も下部の黄色円盤ホルドで持ち堪えられず落ちてしまう。
完全に苦手意識が芽生えてしまいました、年末はほぼ毎回登れてたのがウソのよう。ゴムが付いて右手スローパーが滑ります。
2便目、今度は設定ムーブで登ってみたら上手くいったが、次のハイステップで落ちてしまった。全然体が持ち上がりません。
カンテから戻る核心も全く出来ず。
上部の核心も右足が滑って上手く乗り込めません。
落ちまくって降りました。

気分転換に新ルートに挑戦します。
垂壁馬ルート銀
1便目、下の核心で右足に乗り込めずテンション。
何回か試してもムーブが分からず降りる。
2便目、下の核心は何とか超えたが、次のホルドが細かく保持できずテンション。
次も数手ジブスに乗るムーブが続き全て各停。あきまへん。
3便目、ムーブの確認に登る。やっぱり下の核心で右足に乗り込めず落ちた。
既に保持力が無くなってるので撤退。

後は筋トレにならない筋トレ（？）のつもり。
ルーフ10d水色、ガバルートで体幹の強さがあれば大丈夫。
右壁10b茶、核心でキョンに持ち込めずテンション。

正面中央のupルート、10b赤お玉
これもupルート、10ab水色、ところがホルドを間違えテンション。
全然あきまへん。

14本登ったものの、さっぱり登れなかった練習会でした。
帰りの温度計は、3℃。道理で寒かった訳です。