CRUX練習会6/5: IL diario delle attività di gomashio

2週間ぶりにジムに行ってきました。
このところトレーニング不足で、保持力が落ちていると感じてましたが、予想通
り全然ホルドが持てませんでした。
前日の疲れか脚が張っており、柔軟を丁寧にしてから定番でUp開始。

正面左壁
１０ｃ桃、手順を間違えてしまい、無駄な力を使った。
１０ｃｄ黒/、足場を間違え腕に負担がきてしまった。
１０ｂ赤×、手順が分かり難い。
これだけでシンドイ。最後は落ちそうになりました。
更に、
１０ｄ黒/、
１０ｃｄ水色/、最後にホルドを間違えた。
十分過ぎるUpは終わり。腕が完全にパンプして汗が滲んできます。

不知火さんのリクエストで右壁１０ｃdオレンジ＋。
前回各停で登ったルートで、とても苦手です。
１便目、中間部の大ガバの上のクロスが出来ずテンション。終了点下のイボイボ
ホルドが持てずテンション。２テンで登る。
２便目、気合いを入れて取りかかる。大ガバからはレストを心がけ核心イボイボ
をしっかり掴み、最後はカウンターで登った。
登れてヤレヤレといったところでした、しかし、記録を見ると既にＯＳしてた
ルートでした。
全く意識に無かった、ようＯＳしたものです。

さて、近々壁が更新されるそうなので、懸案の１２ａに挑戦。
１２ａ黄色菱、例のごとくコルネ横のクリップで消耗し、核心まで達せません。
今回も足掻きながら核心を飛ばして登ってしまった。
もう諦めるしかなさそうです。

これで使い尽くしたので、後は筋トレ。
ルーフ11bc桃/、ルーフ下で早くもテン。手順が分からなくなった。ルーフを越
してからもテン、結局３テンになった。
正面10b黒、これも途中で尽きてしまい2テン。
ルーフ左１０ｃ茶、レストしながら登れるルートも、今回は最後にテン。もう売
り切れです。
最後に別れを惜しむ気持ちで、お世話になった１０b青＋、最近はクライムダウ
ンにも使わなくなったのに、最後は落ちそうになった。
締めくくりは１０ａｂ赤、凹角でレストしながら必死で何とか登った。

昨夜は久々に１３本登り良いトレーニングになりました。少し休むと登れませんね。