CRUX練習会7/25: IL diario delle attività di gomashio

梅雨明けからの気温の上昇に伴い、ジムの温度も急上昇した中、大汗をかきながら昨夜も登ってきました。
昨夜は天神祭の影響か、ジムは何時もより少なくルートも登り放題でした。
ただ、腰の状態が思わしくなく、不安を抱えての練習に為りました。

先ずは先々週OSした垂壁ルートを再登する。
5.9黄色
10b桃Ｔ
10b？色

正面左
10c緑×
10c茶お玉
垂壁10cd緑/
の6本を登ったが、今一つ腰に違和感が残ってます。

次は垂壁の最後に残っている11ab黄色/。
下部の手順はだいたい決まって、最初のコルネに入る。
左、右とレイバックで次のミノムシコルネの一番掛かる所まで登る。
次のネズミ色コルネをクロスで持ち、左足、右足をレイバックで登るところが最初の核心。
次のオレンジ色コルネは、ピンチ持ちで持てるには持てるが、直ぐにパンプしてくる。
何度か腕を入れ替えレスト後、左足を思いっきり上げて上の斜めカチを取る。
ハイステップでコルネの突端まで足を上げ、最後は思いっきり良く右手を伸ばして終了点を取った。
ヤレヤレ、6回目でRP出来ました。

今夜も、沢山ビレイをした後、
垂壁10d緑

再度、RPした11ab黄色/
今度は黄色コルネで落ちてしまい、上のオレンジコルネでも落ちる。
コルネの連続で足場がコルネだけのおもしろいルートで、登れても落ちても楽しめるので私は好きです。

後は筋トレ
正面11a赤寅、OSしてるのに、今日は下部の3手目で落ちる。
最初の核心の黄色スローパーでも落ち、登る気力が萎えてくる。
各停で最後まで登れて良かった。

10cd桃Ｔ、各停で登るだけで精一杯でした。

もうヨレヨレ、下着が汗でベットリ濡れてました。
帰り道の新大阪の温度計も30℃を示しており、今期最高気温で疲れました。