今夜は自主トレ: IL diario delle attività di gomashio

例によって、ジムに行ってきました。
今夜のジムは、最初少ない人でしたが、時間と共に混み合って、人気のルーフ壁は、今夜も順番待ちでした。

いつもの様に、空き空きのジムで登り出す。
正面左壁
10c紫/
10c緑
10c緑×

15分休憩後
10c黒T
ルーフ10c茶、２pin前のクロスが核心と言われ、急にムーブが出来なくなり落ちてしまう。更に、その上でホルドを見逃し落ちてしまう。このルートで落ちるとは思わなかった。
さて、目標ルート、ルーフ11cd赤/。
下部は省エネを心がけ、前回落ちたルーフ下の一手は、足を先に決めると自然に取れた。ルーフ上の核心も、その手前から流れる様にムーブを決めると余裕で届き、RP達成。
これでルーフ11cdは、全て3便で乗り越せた。

少し長過ぎると思いつつ、最近は1時間ほど休んで、次の目標にトライしている。
次は、ルーフ11d赤＋
1便目、ルーフ下まではスムーズだった。しかし、ルーフ越えの右クロスでクリップ出来ず消耗してテンション。下からイメージしてた以上に、前腕に加重が掛かり耐えきれませんでした。でも核心上は、ムーブを研究しながら終了点まで登れた。
2便目、若干ムーブを換えながら登ったものの、前回と同じ所でテンション。
核心はクリップだ。その後のムーブを解決出来ないまま降りる。

この３本で消耗したので、筋トレ開始。
右壁11a緑
スラブ10b桃/
を連続で。
正面左10b黒、とてもクライムダウン出来る保持力が残ってませんでした。
最後は、正面10cd桃Ｔをテンション掛けながら登って終了。

11cdがやっと片づき、これで迷い無く12台に挑戦できます。
今夜も帰り道が寒く感じました。新大阪の温度計は3℃。
まだまだ寒さが続きそうだ。