腰痛その後: IL diario delle attività di gomashio

火曜日に診療拒否にあって以来、水曜、木曜と何も手当せずに過ごした。
状態は悪化したまま変化無し、少し動かすとペキペキと痛みが走り、服や靴下が履けないのが辛いし、一歩踏み出すにも痛みを感じ、ゆっくりしか歩けない。
木曜夜から湿布を貼り始めた。
金曜日朝が、今までで一番痛みが広範囲に及んで鋭い痛みだった。
流石に我慢できなくなって、市販の痛み止めを飲み出勤する。
薬が効いたのか、午前中は前日より弱く感じる。昼にも服用する。
午後も比較的痛みを感じなくて、どうにか通常の仕事が出来た。
夜は、週末を挟むので湿布だけにして体の変化を観察することにした。

土曜日、薬を飲んでないにも関わらず、前日より若干痛みが弱くなった。
朝から寝たきりだったが、夕方、割引券があったので極楽湯まで行ってみた。
車のシートに座るだけで腰の左側が痛み、腰を浮かし気味にして運転する。
予想以上に広い施設で、ジェットバスの水流を腰周辺に当て、入念に筋肉を解してみる。
寝湯でも腰を動かしながら可動域を広げていく。
露天風呂にゆっくり入って身体全体を温めて帰ってきた。家で飲んだビールが久しぶりに美味く感じた。
こころなし、痛みが和らいだ気分がする。

そして今日、今まで布団から上体を上げられなかったのに、まだ痛みがあるがやっと出来るようになった。
痛みも限局されて、背骨の左側から骨盤に掛けて腸腰筋に沿って痛みが残ってきた。右側は痛みが少し残る程度で、右に関しては不自由が無くなってきた。

やっと回復期に入ってきたと実感できる。
まだまだ痛みが残ってますが、漸く先が見えて来ました。しかし、何時まで続くやろか。