久しぶりのランニング: IL diario delle attività di gomashio

もう1ヶ月以上走ってなかったので、風があったものの今日は暖かいし走ってみた。
いつもの公園コースと湖畔コースを繋げて13km程です。

走る前に体重を量ると今年最重を示している。最近はクライミングばかりで、全然走ってなかったので仕方ないかな。
体がランニングモードに戻るまで、当分慣らし運転です。

走り出すと意外に体が動き感触が良い。しかし、上り坂になると重力を非常に感じてしまい脚が出ない。
5kmまでは予想通りのタイムに収まった。徐々に遅れだし10kmの目標タイムから大幅に遅れる。
最後はトボトボ走って1時間20分弱で帰ってきた。
今の実力はこんなものでしょう。
しかし２ヵ月で体作りをしなければなりません。間に合うやろか。

久々に走って早くも体全体に脱力感が漂ってます。夕食も少し食べただけで終わりました。
昨夜の疲れも残ってるし今夜はもう寝ようっと。