クライミング練習会1/13: IL diario delle attività di gomashio

急激に寒くなりましたが、ガンバッテ今夜も登って来ました。
行く前、ジムは寒いだろうと予想していたのに、改装してから以前よりに暖かくて助かります。

先ず改装後のルートでup。
正面左から
5.9桃菱
10a水色菱
10b黒+　ムーブを忘れてパンプ寸前でした。
少し休んで
10c緑
垂壁１0a黒
スラブ10a緑
でUpは終了。

さて先週終了点前で落ちた11b青寅。
1便目でRP、皆さんの登りが参考になりました。

次は正面11c茶寅
１便目、終了点前で落ちる。途中ホルドを見落としたのが敗因です。
2便目、同じところで今度は足が滑って落ちる、でも何とか終了点まで登れました。

筋トレ開始
ルーフ11a水色×は2テン、
ルーフ10d赤が2テン
右壁10b茶×も１テンで終了。
前傾壁を久しぶりに登ると保持力が落ちてました。それに今夜は体のキレが悪い、不知火さんにラッセル疲れだと言われて、やっぱりまだ疲れが取れてないのかなと思ったりしました。
しかし、あの程度で疲れるようになるとは、歳かなぁ。

帰り道は、成果が何も無かったので、今季一番の冷え込みが身体に堪えました。
喉の具合が少し悪いです、ここで食い止められか？