クライミング練習会３７: IL diario delle attività di gomashio

３週間ぶりにジムに行ってきました。 やっぱり、体は正直です。全然登れませんでした。 この３週間で、ボルダーを１日しただけでは、保持力がガタ落ちしてました。何度も思うのですが、継続こそ実力向上の近道ですね。

そんな中、先ずは登り易いルートから始めます。 １００度、10a赤、10b黄色、10ab紺でひとまず休憩。 次いで、105度10bc青、10ab黒、垂壁10a黄色でup終了。程良くパンプしてます。

さぁ、どのルートにするか。行きの電車の中で考えてたのですが、塩漬け状態の110度11cdお玉を２ヵ月間避けていたので、もうそろそろ食べ頃になっても良いかな？ とそんな気持ちになったので、久しぶりに登ります。

１便目、下部のクリップを変更すると、やや楽に登れた。だが、上部で毎度同じ所で詰まる。 ２便目、上部のクリップが出来たが、終了点前が取れず墜落。でも１テンで登れた。 ３便目、１時間休んで、現在の実力を計る目的で登ってみる。またもや上部のクリップ出来ず 。しかし、かなりパンプしてても登れたのが成果だ。

後は筋トレ。 １２０度11aは、最後にテンション。保持力が落ちてます。 120度10cd　RP 更に、105度10bc赤は、各駅停車で何とか終了点まで登れる。 110度10abは最後にパンプしてテンション。もう保持力が続きません。 105度１０ab 赤も１テン。もはや１０abも登れない程消耗してしまった。 最後に垂壁１０ab緑を登って終了。

今夜は皆さん早めに帰ったので、２２時以降頑張って登り、なんやかんやと結局１５本登ったことになりました。 久々に登ったので握力が有りません。前腕も怠い感じがするし、練習会の後遺症が暫く続きそうです。