リハビリクライミング: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は雨が降る中、今年最初の練習会に行って来ました。
この時期の雨は、登る意欲を削がしてくれます。
正月以来、腰痛に襲われた私は、不安を覚えながらも取り敢えずジムに行くことにしました。

昨年の天井工事から、ジムの温度が上がったように感じます。
例年なら、寒さに震えながらストーブの前で暖を取りつつ登っていたのですが、今年はフリースを着ていると汗が出てきます。
流石に、痛めている腰のため半袖にはなりませんでした。

準備をしている間も、腰が張っている感じがして、もう一つ集中できません。
取り敢えず、腰の具合を確認しながら無難なルートから開始。
正面左
10a水色
正面中央
10b桃×
10ab水色/
この3本で年末年始の運動不足から腕が動きません。
何とか登れることが分かり一安心できた。

ルーフ左10c緑Ｔ、ガバガバでupに良いルートでした。OS。

2階に上がるなり、社長さんに馬ルートが出来たので登って下さいね。と教えられた馬ルートを物色する。
どうやら、正面左の凹角を使ったルートが一番登り易い様なので取り付いてみた。
正面左水色馬、上部のスローパーで保持できず落ちた。
何せホルドが少ないのでどう登って良いか分からなかった。
腰にも負担が掛かるので、しばらく登りません。

スラブ11bc橙お玉、年末から取り付いて終了点前で落ちて以来不調が続いている。新年のご挨拶で登ってみたら、意外のほか登れたが、中間部のカンテで保持できず落ちた。
あとはムーブの確認で各停。腰のが万全でない中、どうにか終了点まで登れたのが成果でした。

ルーフ右10d水色、ルーフ下を辿るが、これも登り易い。OS。

右壁10cd橙、久々で登ったが、上部でテンション。２テンでした。

再度スラブ１１bc橙お玉、皆で盛り上がっていたので、私が設定ムーブで下部の核心を登る。一応登れたので続けたが、またしてもカンテから戻るムーブが出来ず落ちて終わる。

垂壁11a赤、ホルドが少なくなってしまい登り難い。上部で指の保持力が続かずテンション。２テンだった。

これで時間になり終了。不安なままジムに入ったが、何とか登れて安心出来た練習会でした。
今日になっても痛みが無いので、徐々に復調してきてます。
来週からは本気トライの連続でガンガン登ります。