今夜は15km走。: IL diario delle attività di gomashio

久々のランニング日記。いよいよ奈良マラソンまで1ヵ月になり不安を感じ始めた。
この週末は生憎の雨で走れなかったので、今夜はガンバッテ走ってきた。

仕事からの帰り道、風があって肌寒さを感じたので長袖を着て走り始める。
しかし、先週の木枯らしと違い温かく感じ、直ぐに汗が落ち始めた。
2km、ゆっくり走ったので余裕有り。
5km、まだ体が解れない。
8km、やっと体が動くようになる。
10km、気持ちが切れそうになるが走り続ける。
12km、少し脚が動かなくなる。
14km、疲れで脚が重くなってしまい、膝も痛み出し一歩が出なくなった。
15km、最後、息も絶え絶えで到着。

長い間、10km以上走ってなかったので疲れました。暫くは時間走に専念しよう.。