CRUX練習会9/8: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は、帰宅後寝てしまった。
いつもより遅れてジムに入り、急いで腹ごしらえし、登り始める。

夏バテの影響か、今週も今一つ気合いが入らないが、１１０度壁から開始。
１０c黒
１０b茶
スラブ10a緑寅の核心でテンション。持久力の低下を実感します。

正面中央
10bc水色、終了点前でモタモタして落ちそうになったがRP
もうこれだけで腕が完全にパンプしたので暫く休む。

スラブ10a緑寅を、再度初心者の方に教えながら登る

さて、先週駄目だった11cd水色は、到底登れそうにないので、
10c黒＋を登ってみるが、
１便目、下部のムーブが分からず２pinで敗退。
２便目、上部まで上がれたものの結局３テン、気持ちが続かず。

筋トレ開始。
ルーフ11a水色
正面中央
10bc赤を登るが、最後にテン。

今回はこれで終了。9本と少ないが、遅く入ったので仕方ないでしょう。
久しぶりに少し凌ぎやすくて、飲み物が残ってしまいました。