IL diario delle attività di gomashio

昨夜も2週連続でジムに行って来ました。
腰の具合も大分良くなったのですが、まだまだ本調子に戻りません。
無意識の中に無理なムーブを避けてる気がします。

今週出来た正面左の新ルートから挑戦します。
正面10ab緑、グレードどおり。
正面10b茶、これもグレードどおり

正面10bオレンジ

右壁10b水色、これは最後に指が辛いのがグレードどおり。

次は、目標ルート、正面左11c桃色
1便目、終了点前のムーブを起こせず墜落、惜しかった。
2便目、上部核心でテンション。
3便目、中盤のホルドを見失いテンション、その後も各停で上部まで登って終わり。次回のための訓練でした。

筋トレは
ルーフ黄緑、
upルートのルーフ10c赤/
ルーフ右10bオレンジ
更に
upルートの復習
正面左10ab緑
10b茶
で終了。最近の運動不足から全然登れない夜でした。

昨夜も登って来ました。
早めに入ることが出来て気合いが入ったのですが、最近の訓練不足から保持力が低下しており、全く不甲斐ない夜になりました。

先週出来たupルートから開始。
正面左10ab緑
10b茶
10b黄色

右壁10b水色
でupした後
正面左11c桃/
1便目、出だしから体が上がりません、最初のクリップをするだけで疲れます。クリップ毎に保持力を使い果たし、核心に入ってテンション。
先週に較べて全然ホルドを保てませんでした。
2便目、今度は1pin目を掛ける前で落ちてしまい、再度登り直しても落ち、更にまた落ちて、1pin目をプリクリップするありさまです。
各停で登り教えて貰ったムーブを試して終わり。
もう今日は登れません。

先週出来ていたにも関わらずすっかり忘れていた垂壁10c
1便目、上部ので足下のホルドに掛かっていたロープを退けている時に滑って墜落。
2便目、今度は慎重に登ってRP。
今夜は何をやっても上手く行きません。

後に覚えてるのは
直に無くなるであろう定番のupルート。
ルーフ10c赤/、
リクエストに応えて
正面左10b茶、本日2回目
右壁10b水色、本日2回目

何も納得出来ない夜になってしまいました。

今週もジムに行って来ました。
暖かくなりフリースを着て登ったら、汗が出たので半袖で登りました。
今週も新ルートが出来ており、意欲が湧いてきます。

その前に、以前からあるルートでup開始。
ルーフ左10ｃ黒×
正面左10b茶
同10ab緑
最近の私はこれだけで腕が張ってしまいます。

新ルート右壁右10c紺、
上部で左にトラバースする所から核心でした。OS。

さて、先週散々な出来だった正面左11c桃、
気合いを入れて登ります。
出だしのクリップで苦戦した先週とはムーブを少し変えると無理なくクリップ出来た。
上部核心は、覚えたてのカウンターでクリップ後、そのまま正体で少し登り、またカウンターで核心ホルドを掴む。
保持力が切れそうになりながら最後に終了点を掴み、両手で保持しながらクリップしたが、終了点にクリップせず降りた。
まあRPとしときましょう。

右壁新ルート10d茶、
登る前に見てたので、核心ムーブの手順を間違えずFL。
OSで登るのは可成り難しいと思う。

干支ルート緑子、
上部のトラバースで予想通りのテンション。
クリップ後の一手が全然出来ません。
当分時間が掛かるでしょう。

最後は今週も人気の右壁左10b水色、
いろいろな人が登った後に登って見た。
もう保持力が無くなってたので、終了点を掴んでから、安定したホルドで保持してクリップ。

今夜は成果があった練習会でした。

今週も頑張ってジムに行って来ました。
最近の私は、クライミングに対する意欲が下がりっ放しだったのですが、
昨夜は久しぶりに気合いを入れて入りました。

先ずは最近変更したupルートから始めます。
ルーフ左10c黒×
正面左10b茶、
同じく10ab緑

何時もならもう1本登るのですが、今回は保持力温存のためここまで。

休憩後、目標ルートルーフ左の干支ルート緑子、
1便目、
核心1の中盤クリップは出来た。苦手なクロスから乗り込みも出来て、両穴ホルドから次のアンダーを持ち、足の踏み替えで、まさかの足を滑らせ墜落。
以後は各停で登る。
2便目、
中盤のクリップを元に戻したが、やはり結構前腕に負担が掛かる。
核心クリップは出来て両穴ホルドに届いたが、全く同じムーブで登ったら、同じように落ちてしまった。
やっぱり、どこか無理な所があるようだ。上部は各停で登る。
3便目、
今度は、中盤のクリップを新しいムーブでして、両穴ホルドまでは声を出しながら登る。
今度は踏み替え無しに右足を上げてクリップすると、余裕を持って出来た。
黄色アンダーから数手も保持出来、最後は気合いで終了点を掴んだものの、掛かりが悪くヒヤッとしたが無事クリップ出来た。初RPです。
3便目で登れるとは思わなかったので嬉しい。私に合ったルートだった様です。

疲れたので筋トレ開始。
ルーフ黄緑子
ルーフ左10c黄色、レストの練習に良かった。

最後、垂壁10c紺、指の保持力が無くなり辛かった。

で終わり。2週間前の散々な出来からすれば、予想できない結果が出ました。
身体の方は変わらないので、気持ちの問題だと再認識しました。