CRUX練習会4/26: IL diario delle attività di gomashio

昨夜は2週間ぶりにジム。
最近運動不足が続いているので、体も気持ちも今一つ、定期的に動かさないと益々動けなくなりそうなので頑張って行って来ました。

最初人が少なかったものの、19時を過ぎるとボルダーもリード壁も賑わってました。
定番ルートでup開始。
正面中央
10c紫
10b緑
10c黒×

以前は5本を基本としてましたが、最近は3本で腕が張ってしまいます。
少し前に出来た新ルートに挑戦。
右壁11bオレンジ
1便目、
中盤で少し迷った後、上部の核心ホルドを左手で取り損ね墜落。
右手でも試したが更に遠くて届かなくなる。
左手で取る練習をして降りる。
2便目、
同じ核心でホルドに左手が届くが、上手く掴めず墜落。
3便目、
やっと左手で保持出来たのでそのまま右手も添えたら、今度は足が離れてしまい墜落。
4便目、
またしても核心でホルドを左手で上手く掴めず墜落。トホホ。。。

以前ならOS出来た気もしますが、やはり体の動きが鈍くなってました。
筋トレ開始
正面左11a水色
右壁左10a茶
右壁10b茶
正面中央左10b緑
休憩後
正面中央オレンジ犬
ルーフ10c桃
最後はテンションが入って終了。
登れない時はこんなもの、13本登って運動不足を解消した夜でした。