3ヵ月ぶりのランニング: IL diario delle attività di gomashio

この連休は、雨と仕事でお終いになりそうだったので、
ほぼ３ヵ月ぶりに走ってみました。
当分大会に出ないので気楽なもの、LSDのペースで走り出す。
午前中は、蒸し暑さでとても走る気持ちが起きなかったけど、雨雲が広がった午後になると風が替わり、少し走りやすそうになったので決行した。
しかし、3ヵ月のブランクは、予想以上に身体に堪えた。
5kmで、もう止めようかと思ったが、6km過ぎの最高地点まで頑張り休憩する。
後は下りで少し歩き、8kmまで走ることが出来た。
最初からゆっくり走ったものの、やはりブランクが長いと身体が動きません。
こちらもクライミング同様、継続しかないですね。