練習会7/3 ― 2019/07/04 13:21
昨夜も2週連続でジムに行きました。
大雨情報の中、流石にジムはいつもより少ない人でした。
久々に遠ざかっていた定番ルートから始める。
ルーフ10c赤/
ルーフ10b茶
ルーフ右10bオレンジ
3本しか登ってないのに、大汗が吹き出てきます。
以前なら更に2本登ってましたが、最近の私はもう保持力が続きません。
目標ルートに早速挑戦です。
右壁11b赤
1便目、核心下まで登るだけで疲れてテンション、核心ムーブも起こせなく撤退。
2便目、4pin目のクリップが出来ずに悪戦苦闘。いろいろ試して終わり。
3便目、またまた4pin目で止まる。もう左手で保持してクリップ出来ませんでした。
諦めて筋トレ開始。
今日出来たての新ルート、
ガバの連続でupに最適でしょう。体感10bc。
スラブ黄色ルート、
久しぶりだと全然登り方を忘れてます。1pin目で早々にテンション。
以後も各停になり、上部核心まで登って降りる。
垂壁
10b黄色
10bc緑
スラブ10b黒
正面左10b茶
心配してた警報も無く、無事に帰れました。
結構疲れた夜になりました。
大雨情報の中、流石にジムはいつもより少ない人でした。
久々に遠ざかっていた定番ルートから始める。
ルーフ10c赤/
ルーフ10b茶
ルーフ右10bオレンジ
3本しか登ってないのに、大汗が吹き出てきます。
以前なら更に2本登ってましたが、最近の私はもう保持力が続きません。
目標ルートに早速挑戦です。
右壁11b赤
1便目、核心下まで登るだけで疲れてテンション、核心ムーブも起こせなく撤退。
2便目、4pin目のクリップが出来ずに悪戦苦闘。いろいろ試して終わり。
3便目、またまた4pin目で止まる。もう左手で保持してクリップ出来ませんでした。
諦めて筋トレ開始。
今日出来たての新ルート、
ガバの連続でupに最適でしょう。体感10bc。
スラブ黄色ルート、
久しぶりだと全然登り方を忘れてます。1pin目で早々にテンション。
以後も各停になり、上部核心まで登って降りる。
垂壁
10b黄色
10bc緑
スラブ10b黒
正面左10b茶
心配してた警報も無く、無事に帰れました。
結構疲れた夜になりました。
グラビティで筋トレ ― 2019/07/06 22:36
今日は、最近落ちてきた保持力と持久力の強化に、グラビティ難波で筋トレしてきました。
ジムに入ると、以前の光景から変わっており、来ない間に全部の壁が更新されてました。
ということで今日は全てOSトライになりました。
先ずはメンバーのアドバイスで、ゴール１辺りから開始。
あやふやな記憶なので、グレードと色は不正確です。
1．5.8緑
2．10a黄色
右の前傾壁
3．10b黄色
4．10b紫
5．5.9赤？
6．10b黄色、結構指に堪えた。
7．ルーフ11a黄色？
これは、最後の一手を左で取るか、右で取るか迷った所、左で取ろうとしたら足が向かいの壁に届かず落ちてしまった。チビは右手で取るべきでした。
8．正面壁左端10a赤？
9．右の10b黄色
10．真ん中左の10dオレンジ
雲梯から数手が保持出来るか否か。
11．真ん中右10c黄色、
upに最適
12．その右10b緑
upルート
13．右端11a青？
中盤でクリップする体勢を見出せずテンション。
上部のホルドも上手く処理できず各停になった。
14．その右裏10aオレンジ
奥の壁に移り、オートビレイルートの右端
15．10d水色、
2pin後のスローパーで、体勢を間違え落ちる。
再度登り直すと登れたが、上部ものスローパーも厳しい。
16．同じく10cオレンジ、
最後に足場を見失いランジしたが届かず墜落。
17．反対側の壁10a緑、
登っていて一番ストレスを感じないルートでした。
初心者にムーブを教えるには最適と感じた。
オートビレイ右横の壁
18．10b白、
最後辺りに登ったものだから非常に疲れた。
19．右端10c緑/
凹角を使い左へトラバースする一手が核心。
20．入口付近の壁10ｃ黒
ホルドが沢山あってムーブが最後まで分からなかった。
21．5.9オレンジ
22．右端10d緑、
ホルドを2個飛ばしたものだから、難しく感じた。
23．10a水色
正面左端の裏の壁
24．10ｂ緑、
グレードの割りに遠くて持ち難しく感じた。
25．右端10a水色
上部の黒光りした足場が恐くて登れないとか。
妥当なグレードでしょう。
ルーフルートの左
26．10b赤
これも難しいムーブがあったと思う。
27．10a水色/
28．5.9黒
ルーフルートの右壁
29．10b緑
30．10a？
31．5.9
32．入口付近の5.8？
で終了。
帰る前に、一つずつ数えたので本数は合ってますが、ルートは不明です。
12時に登り始めた頃は閑散だった壁も、午後を過ぎると人が増え始め、夕方には急に引けてました。
合計32本登り、良い筋トレが出来ました。
ジムに入ると、以前の光景から変わっており、来ない間に全部の壁が更新されてました。
ということで今日は全てOSトライになりました。
先ずはメンバーのアドバイスで、ゴール１辺りから開始。
あやふやな記憶なので、グレードと色は不正確です。
1．5.8緑
2．10a黄色
右の前傾壁
3．10b黄色
4．10b紫
5．5.9赤？
6．10b黄色、結構指に堪えた。
7．ルーフ11a黄色？
これは、最後の一手を左で取るか、右で取るか迷った所、左で取ろうとしたら足が向かいの壁に届かず落ちてしまった。チビは右手で取るべきでした。
8．正面壁左端10a赤？
9．右の10b黄色
10．真ん中左の10dオレンジ
雲梯から数手が保持出来るか否か。
11．真ん中右10c黄色、
upに最適
12．その右10b緑
upルート
13．右端11a青？
中盤でクリップする体勢を見出せずテンション。
上部のホルドも上手く処理できず各停になった。
14．その右裏10aオレンジ
奥の壁に移り、オートビレイルートの右端
15．10d水色、
2pin後のスローパーで、体勢を間違え落ちる。
再度登り直すと登れたが、上部ものスローパーも厳しい。
16．同じく10cオレンジ、
最後に足場を見失いランジしたが届かず墜落。
17．反対側の壁10a緑、
登っていて一番ストレスを感じないルートでした。
初心者にムーブを教えるには最適と感じた。
オートビレイ右横の壁
18．10b白、
最後辺りに登ったものだから非常に疲れた。
19．右端10c緑/
凹角を使い左へトラバースする一手が核心。
20．入口付近の壁10ｃ黒
ホルドが沢山あってムーブが最後まで分からなかった。
21．5.9オレンジ
22．右端10d緑、
ホルドを2個飛ばしたものだから、難しく感じた。
23．10a水色
正面左端の裏の壁
24．10ｂ緑、
グレードの割りに遠くて持ち難しく感じた。
25．右端10a水色
上部の黒光りした足場が恐くて登れないとか。
妥当なグレードでしょう。
ルーフルートの左
26．10b赤
これも難しいムーブがあったと思う。
27．10a水色/
28．5.9黒
ルーフルートの右壁
29．10b緑
30．10a？
31．5.9
32．入口付近の5.8？
で終了。
帰る前に、一つずつ数えたので本数は合ってますが、ルートは不明です。
12時に登り始めた頃は閑散だった壁も、午後を過ぎると人が増え始め、夕方には急に引けてました。
合計32本登り、良い筋トレが出来ました。
CRUX練習会/10 ― 2019/07/11 20:08
昨夜もジムで登って来ました。
最近早目に入れるようになったので、18時過ぎから登り始めます。
定番ルートから
ルーフ10c赤/
ルーフ10b茶
ルーフ10bオレンジ
以前は更に2本登ってましたが、最近の保持力不足では登り過ぎになり最後まで保ちません。
本命ルートに挑戦。先週散々だった右壁11b赤＋
1便目、苦手な4pinのクリップが上手く出来て、上部核心へ、、
核心クリップもバランスを考えながら出来たものの、終了点直下のホルドを持ち損ね墜落。
2便目、十分休憩した後、墜落したホルドを取るムーブをイメージしながら登る。
途中危ないとこもあったが、気力で保持し、上部の核心も、レストを挟んで終了点下のホルドを取り、最後は気合いで終了点を掴んだ。
結構便数がかかり苦労しました。
次は、右壁持久力ルート12a緑、
下部で早々にテンション、後は各停で中盤まで登って終わる。
垂壁11a黄色、
カンテを使いスローパーを使うが、全然保てません。
2pin掛けるだけ降りた。
スラブ黄色
カチカチルートで、以前は上部まで登れたのに、最近は途中でテンションしてしまうのが続いています。今回も中盤で止まってしまった。
筋トレ開始。
右壁10c茶、上部で足場を見失いテンション。
先週OSしたルート左10c黒、ここも上部でテンション。
正面左10bオレンジ＋、最後は落ちそうになった。
これで尽きて終了。
先週の筋トレが効を奏して少し登れた夜でした。
最近早目に入れるようになったので、18時過ぎから登り始めます。
定番ルートから
ルーフ10c赤/
ルーフ10b茶
ルーフ10bオレンジ
以前は更に2本登ってましたが、最近の保持力不足では登り過ぎになり最後まで保ちません。
本命ルートに挑戦。先週散々だった右壁11b赤＋
1便目、苦手な4pinのクリップが上手く出来て、上部核心へ、、
核心クリップもバランスを考えながら出来たものの、終了点直下のホルドを持ち損ね墜落。
2便目、十分休憩した後、墜落したホルドを取るムーブをイメージしながら登る。
途中危ないとこもあったが、気力で保持し、上部の核心も、レストを挟んで終了点下のホルドを取り、最後は気合いで終了点を掴んだ。
結構便数がかかり苦労しました。
次は、右壁持久力ルート12a緑、
下部で早々にテンション、後は各停で中盤まで登って終わる。
垂壁11a黄色、
カンテを使いスローパーを使うが、全然保てません。
2pin掛けるだけ降りた。
スラブ黄色
カチカチルートで、以前は上部まで登れたのに、最近は途中でテンションしてしまうのが続いています。今回も中盤で止まってしまった。
筋トレ開始。
右壁10c茶、上部で足場を見失いテンション。
先週OSしたルート左10c黒、ここも上部でテンション。
正面左10bオレンジ＋、最後は落ちそうになった。
これで尽きて終了。
先週の筋トレが効を奏して少し登れた夜でした。
練習会7/24 ― 2019/07/25 10:41
2週間ぶりにジムで登って来ました。
昨夜のジムは冷房が効いて快適、登り易く感じました。
最近の私は、暑くなって気持ちが低空飛行を続けてます。
そんな中、定番から開始。
ルーフ左10c赤/
ルーフ右10b茶
ルーフ右10bオレンジ
この3本を登るだけで大汗が出て来ました。
以前の定番
右壁10c茶×
右壁10bc茶
前腕が完全にパンプしてしまいます。
でも予想以上に登れたので満足しました。
先週出来た右壁黄色
1便目、出だしのハイステップは難なく出来たものの上部のカンテを持った瞬間指の保持力が奪われクリップ出来ずテンション。
結局１テンになる。
２便目、同じ所でクリップ出来ずに、いろいろムーブを試して降りる。
３便目、またまたカンテからいろいろムーブを試したが、保持力が足りません。クリップ出来ずに終わる。
これで保持力を使い果たし、筋トレモードへ。
垂壁１０b緑
垂壁10cdオレンジ、最後の核心で目の前のホルドを見逃し最後に落ちる。
最後に
右壁10a、
正面左10b茶
のupルートを登って終了。
体を動かしてないわりに、登れた夜でした。
昨夜のジムは冷房が効いて快適、登り易く感じました。
最近の私は、暑くなって気持ちが低空飛行を続けてます。
そんな中、定番から開始。
ルーフ左10c赤/
ルーフ右10b茶
ルーフ右10bオレンジ
この3本を登るだけで大汗が出て来ました。
以前の定番
右壁10c茶×
右壁10bc茶
前腕が完全にパンプしてしまいます。
でも予想以上に登れたので満足しました。
先週出来た右壁黄色
1便目、出だしのハイステップは難なく出来たものの上部のカンテを持った瞬間指の保持力が奪われクリップ出来ずテンション。
結局１テンになる。
２便目、同じ所でクリップ出来ずに、いろいろムーブを試して降りる。
３便目、またまたカンテからいろいろムーブを試したが、保持力が足りません。クリップ出来ずに終わる。
これで保持力を使い果たし、筋トレモードへ。
垂壁１０b緑
垂壁10cdオレンジ、最後の核心で目の前のホルドを見逃し最後に落ちる。
最後に
右壁10a、
正面左10b茶
のupルートを登って終了。
体を動かしてないわりに、登れた夜でした。
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