CRUX練習会3/4: IL diario delle attività di gomashio

昨夜も2週連続でジムに行って来ました。
腰の具合も大分良くなったのですが、まだまだ本調子に戻りません。
無意識の中に無理なムーブを避けてる気がします。

今週出来た正面左の新ルートから挑戦します。
正面10ab緑、グレードどおり。
正面10b茶、これもグレードどおり

正面10bオレンジ

右壁10b水色、これは最後に指が辛いのがグレードどおり。

次は、目標ルート、正面左11c桃色
1便目、終了点前のムーブを起こせず墜落、惜しかった。
2便目、上部核心でテンション。
3便目、中盤のホルドを見失いテンション、その後も各停で上部まで登って終わり。次回のための訓練でした。

筋トレは
ルーフ黄緑、
upルートのルーフ10c赤/
ルーフ右10bオレンジ
更に
upルートの復習
正面左10ab緑
10b茶
で終了。最近の運動不足から全然登れない夜でした。